Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha

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Preparação 10min
Total 8h
2 porzioni

Ingredientes

  • 120 g di mele a pezzi (2 cm)
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • 40 g di seme di lino
  • 250 g di latte
    250 g di latte di avena
  • 30 g di noci pecan
  • 180 g di yogurt (ad esempio, proteine elevate)
  • 2 cucchiaini di miele
  • 1 cucchiaino di té matcha in polvere

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Energia 491.1 kcal / 2054.9 kJ
Proteína 18.9 g
Gordura 25.5 g
Hidratos de carbono 52.1 g
Fibra 11.1 g
Gordura saturada 4.7 g
Sódio 140.3 mg

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