Humus

4.4 10 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

12 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opcional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 190.4 mg

Proteína 2.6 g

Energia 448.4 kJ / 107.2 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Maestrul Bustărilor 10 Receitas
Internacional

Putem crea magie din lucruri simple 29 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20min

Păstrăv alla piemontese

Păstrăv alla piemontese

Nenhuma avaliação

Batoane cu zmeură

Batoane cu zmeură

40min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Chifle cu salată de crab

Chifle cu salată de crab

Nenhuma avaliação

Supă vegană de ciuperci pleurotus

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min

Tabbouleh

Tabbouleh

2h 15min

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Nenhuma avaliação

Sos cremos cu brânză feta

Sos cremos cu brânză feta

5min

Hummus

Hummus

10min

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15min

Porridge

Porridge

15min