Knuspersticks

3.2 22 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 30min

4 Portionen

Ingredientes

Parmesan in Stücken (3 cm)
80 g
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 Zweiglein
Wasser
600 g
Salz
1 TL
Erdäpfel, festkochend geschält, in Würfeln (3-4 cm)
350 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Karotten in Stücken (2 cm)
100 g
Zucchini in Stücken (2 cm)
100 g
Olivenöl
25 g
Haferflocken
2 EL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Muskat, gemahlen
¼ TL
Eier (Größe M) verquirlt
2
Semmelbrösel
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1117 mg

Proteína 18 g

Energia 1606 kJ / 384 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Sandwich-Zauber

1h 30min

Kunterbunte Gemüsefladen

20min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50min

Ofenpasta in Gemüsesauce

30min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min

Würzige Hühnerspieße mit Spiralerdäpfeln

45min

Original Neapolitanische Pizza

9h

One Pot Feta Pasta

35min

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40min

Fleischlose faschierte Laberl

1h 10min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

45min