Omelettes aux légumes

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 751 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Gordura 21.3 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 14.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Gâteaux au chocolat et à la pistache

Gâteaux au chocolat et à la pistache

Nenhuma avaliação

Confiture de myrtilles

Confiture de myrtilles

Nenhuma avaliação

Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron

Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron

35min

Mattentaarten de Geraardsbergen

Mattentaarten de Geraardsbergen

Nenhuma avaliação

Penne au thon

Penne au thon

35min

Spaghetti bolognaise

Spaghetti bolognaise

40min

Chicons au jambon, gratinés au comté

Chicons au jambon, gratinés au comté

13h

Soupe de tomates

Soupe de tomates

30min

Purée de pommes de terre et de petits pois

Purée de pommes de terre et de petits pois

50min

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50min

Muesli énergisant

Muesli énergisant

25min

Baguette express

Baguette express

2h 35min