Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.4 29 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1467.6 mg

Proteína 32.5 g

Energia 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Gordura 41.6 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Summer-Fresh 10 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Gemüse-Bulgur-Chili

30min

Ratatouille-Eintopf mit Halloumi

30min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30min

One-Pot-Hirse

35min

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50min

Spargelpesto

5min

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40min

Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

40min

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40min

Kichererbsen-Linsen-Suppe

35min

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40min

Tagliatelle mit Tomaten, Ziegenkäse und Walnuss-Parmesan

25min