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Mediterraner Sonnenweizensalat
Preparação 10min
Total 45min
2 Portionen
Ingredientes
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Sonnenweizen (z. B. von Ebly)150 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl10 g
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Aubergine in Würfeln (1 cm)100 g
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Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
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gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)100 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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italienische Kräuter, getrocknet½ TL
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Rucola zum Garnieren
Nutrição por 1 Portion
Energia
398 kcal /
1664 kJ
Proteína
13 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
79 g
Fibra
15.8 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
1190 mg
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