Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

4.3 12 avaliação

Preparação 15min

Total 50min

8 porcji

Ingredientes

80 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
80 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka)
120 g mleka
300 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 72.4 mg

Proteína 16.4 g

Energia 1592.9 kJ / 380.7 kcal

Gordura 22.6 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 10.3 g

Hidratos de carbono 29.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 37 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Czekoladki (Thermomix® Nester)

30min

Muffinki orzechowe z 3 składników

35min

Chałka z waniliową kruszonką

1h 5min

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

2h 40min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Makaron z marchewki w sosie jogurtowo-pomarańczowym

10min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45min

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2h 25min

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Krem z ciastek korzennych

10min

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

1h

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min