Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 255.9 mg

Proteína 32.3 g

Energia 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 14.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Petits plats pour diabétiques 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Porc mijoté à la bière, pommes de terre et légumes

1h 30min

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

35min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45min

Filet mignon à la provençale

55min

Frittata aux carottes et au bacon

30min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25min

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47min

Bao au chocolat et piment coréen 🌶️

2h 20min

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30min

Paupiettes de veau aux petits légumes

1h

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30min