Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingredientes

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 130 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Gordura 18.9 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 39.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1 Std. 15 Min

Jadalny ogródek warzywny

15 Min

Makaron z pesto z groszku

30 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20 Min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem

2 Std. 30 Min

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40 Min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 Min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min