Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingredientes

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 130 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Gordura 18.9 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 39.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1h 30min

Gruszki pod kruszonką

35min

Kanapki z pastą z tofu

5min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1h 5min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10min

Tarta porowo-serowa

1h 25min