Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 12 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingredientes

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 130 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Gordura 18.9 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 39.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Smoothie buraczane

5 Min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 Min

Truskawkowo-imbirowy szprycer (moktajl)

15 Min

Koktajl mleczny o smaku szarlotki

45 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 Min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min