Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Nenhuma avaliação

Preparação 30min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 24 g

Energia 919 kJ / 578 kcal

Gordura 32 g

Fibra 8.8 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mood Boosters 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1h 30min

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30min

Menu: Velouté de tomates et poulet avez riz aux légumes

55min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Spaghetti alla nerano

30min

Sandwiches de légumes

1h 10min

Kimchi risotto

30min

Entremets fraise façon mille-feuille

5h

Pâtes à la crème de pistache

30min

Burgers de dinde

1h 25min

Pain de viande

1h 20min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45min