Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki

5.0 1 avaliação
Preparação 35min
Total 1h
4 porcje

Ingredientes

Surówka z kalarepy i rzodkiewki
  • 4 - 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 100 g rzodkiewek
  • 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 70 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak pod pierzynką i młode ziemniaki
  • 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 25 g masła (patrz wskazówka)
  • 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 500 g wody
  • 700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 porcję

Sódio 1182.5 mg
Proteína 27.9 g
Energia 1667.5 kJ / 398.6 kcal
Gordura 12.2 g
Fibra 10 g
Gordura saturada 6.2 g
Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo