Chili sin Carne Bowl

Chili sin Carne Bowl

4.7 6 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Cheddar in Stücken, nach Geschmack
100 - 200 g

Reis

Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Langkornreis parboiled
200 g
Salz
¾ TL
Wasser
425 g
Tomaten
200 g
rote Zwiebeln
100 g
Eisbergsalat
120 g
Avocado
1

Chili sin Carne

Zwiebeln geviertelt
140 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
15 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpüree
1 EL
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Paprikapulver edelsüss
1 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Sambal Oelek (opcional) nach Geschmack
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen (opcional)
1 Prise
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 - 450 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kakaopulver, ungesüsst (opcional)
½ TL

Fertigstellung

Sauerrahm
200 g
Koriander, frisch (opcional) gehackt
2 EL
Zitrone (opcional) in Scheiben
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1629 mg

Proteína 23 g

Energia 3080 kJ / 736 kcal

Gordura 40 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 15 g

Hidratos de carbono 75 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Cold Brew Konzentrat

12h

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

30min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35min

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30min

Nadan Mutta (Eier Curry)

50min

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30min

Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'

40min

Veganer Mac and Cheese Auflauf

5h

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2h 20min

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40min

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min

Overnight Baked Oats

35min