Tabouleh

Tabouleh

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

6 portion

Ingredientes

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 651 kJ / 155 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.9 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Autour du monde: Salades 6 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40min

Gougères

40min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30min

Salade de crudités

10min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20min

Poke Bowl au Saumon mariné

35min

Fattoush avec haloumi grillé

Nenhuma avaliação

Salade niçoise

40min

Salade de poulet à la Thaïlandaise (Laab Gai)

Nenhuma avaliação

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

30min

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo