Tabouleh

Tabouleh

4.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

6 portion

Ingredientes

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 651 kJ / 155 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.9 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Autour du monde: Salades 6 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13h 20min

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20min

Soupe à la tomate, sarrasin grillé et gruyère

35min

Crème de panais à l'érable avec prosciutto

45min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1h 50min

Quiche aux asperges

1h

Soupe miso aux légumes

40min

Gazpacho de tomates ancestrales

1h 10min

Soupe Tom Kha Gai au lait de coco

35min

Smash au gin et au basilic

10min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30min

Salade de couscous

50min