蕃茄蛋包飯
TM6 TM5

蕃茄蛋包飯

4.3 ( 6 avaliações )

Ingredientes

  • 2 顆 蛋
  • 50 克 牛奶
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 100 克 白米 洗淨、瀝乾
  • 1100 克 水
  • 40 克 紅蘿蔔 切大塊
  • 50 克 洋蔥 切大塊
  • 100 克 培根片 切小片
  • 10 克 油 (opcional)
  • 70 克 新鮮鳳梨 切厚片
  • 50 克 蕃茄 切丁
    ou 50 克 小蕃茄 切丁
  • 50 克 蕃茄醬 可多備一些

Nutrição
por 1 人份
Energia
505 kcal / 2113 kJ
Proteína
18.6 g
Gordura
22.8 g
Hidratos de carbono
58.2 g
Fibra
2.2 g

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