Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 30min

4 porce

Ingredientes

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 20 g

Energia 2103 kJ / 504 kcal

Gordura 23 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

De Luxe 12 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Květáková pizza s klobáskou

1h 20min

Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou

5min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min

Horká čokoláda (bez laktózy)

15min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1h

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Jablečný crumble s ořechy

25min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1h 35min

Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou

45min

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35min

RAW medové mandlové mléko

8h 40min