Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 30min

4 porce

Ingredientes

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 20 g

Energia 2103 kJ / 504 kcal

Gordura 23 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

De Luxe 12 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1 godz. 40 min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 godz.

Salát z nastrouhané mrkve pro TM6, TM7

10 min

Pikantní bylinkové ořechy

40 min

Mléčná čokoláda

6 godz. 10 min

Karamelový bahnový dip pro příšery

15 min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 min

Jablečný crumble s ořechy

25 min

Kokosové máslo

5 min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1 godz. 35 min

Calzone se šunkou a rajčaty

2 godz. 50 min