Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 30min

4 porce

Ingredientes

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 20 g

Energia 2103 kJ / 504 kcal

Gordura 23 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

De Luxe 12 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1h 40min

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Nenhuma avaliação

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1h 30min

Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou

Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou

40min

Piškot se srdíčkem

Piškot se srdíčkem

3h

Rajčata s bylinkovou náplní

Rajčata s bylinkovou náplní

50min

Krabí balíčky

Krabí balíčky

Nenhuma avaliação

Kořeněné kuličky s čínskými nudlemi

Kořeněné kuličky s čínskými nudlemi

1h 30min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1h

Celozrnné housky

Celozrnné housky

2h

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1h 25min