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Minestrone
Preparação 20min
Total 45min
6 porções
Ingredientes
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cebola cortada em metades80 g
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alho poró cortado em pedaços120 g
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azeite de oliva extra virgem40 g
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mix de vegetais (ex.: batata, cenoura, abobrinha, salsão, tomate, folhas de acelga, feijão cozido, abóbora), cortados em pedaços conforme necessário600 g
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água1000 g
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caldo de legumes caseiro2 cubos de
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sal1 c. chá de
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massa, tipo ditalini ou massa seca e curta similar120 g
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azeite de oliva extra virgem6 c. chá de
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folhas de manjericão fresco (opcional) rasgadas em pedaços6
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queijo parmesão ralado6 - 18 c. chá de
Nutrição por 1 porção
Energia
287 kcal /
1202 kJ
Proteína
11 g
Gordura
18 g
Hidratos de carbono
21 g
Fibra
3.6 g
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