Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

4 porzioni

Ingredientes

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opcional)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 5 g

Energia 954 kJ / 228 kcal

Gordura 21 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Piatti freddi 102 Receitas
Itália

Raw food 10 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Formaggio vegano

Formaggio vegano

6h 40min

Riso Kashmiri

Riso Kashmiri

30min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1h 30min

Salsa dip ai peperoni (vegan)

Salsa dip ai peperoni (vegan)

15min

Salsa al sedano (vegan)

Salsa al sedano (vegan)

15min

Lenticchie all'indiana

Lenticchie all'indiana

35min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45min

Verdure al curry

Verdure al curry

1h

Hummus di barbabietole

Hummus di barbabietole

25min

"Frittata" di cipolle al forno (vegan)

"Frittata" di cipolle al forno (vegan)

1h 10min

Patate dolci ripiene (vegan)

Patate dolci ripiene (vegan)

1h 50min