Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 1205 kJ / 288 kcal
- Proteína
- 8.1 g
- Hidratos de carbono
- 11.2 g
- Gordura
- 23.7 g
- Fibra
- 5.9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Jehněčí kuličky s bramborovo - pampeliškovým salátem a kerblíkovou omáčkou
1h 45min
Paprika a pórek s balzamikem
30min
Mandlové cihličky s olivami
Nenhuma avaliação
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Nenhuma avaliação
Středomořský zeleninový pekáč
50min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Nenhuma avaliação
Závitky z tresky a lososa s česnekovou omáčkou
Nenhuma avaliação
Paštika s tuňákem a lososem
12 godz. 10 min
Thajský nudlový salát s hovězím masem
25 min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20 min
Ratatouille
40min