Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 288 kcal / 1205 kJ
- Proteína
- 8.1 g
- Gordura
- 23.7 g
- Hidratos de carbono
- 11.2 g
- Fibra
- 5.9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salát s kozím sýrem a kešu
25min
Ryba po řecku
35min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Nenhuma avaliação
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Nenhuma avaliação
Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche
Nenhuma avaliação
Žampiony v octu
Nenhuma avaliação
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Avokádová polévka s krevetami
20min
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Avokádovo-hráškový hummus
30min