Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 1205 kJ / 288 kcal
- Proteína
- 8.1 g
- Hidratos de carbono
- 11.2 g
- Gordura
- 23.7 g
- Fibra
- 5.9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem
1 Std. 20 Min
Rybí rolky s houbovou náplní
Brak ocen
Plněná zelenina
1 Std. 20 Min
Mexický rozmarýnový punč
10 Min
Tabouleh s boby
50 Min
Marocké jehněčí s kuskusem
Brak ocen
Vege burger s marinovaným tofu
1h 30min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 Min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 Min
Avokádo plněné tuňákem
10 Min
Salát s kozím sýrem a kešu
25 Min
Caldeirada – portugalská rybí polévka
45 Min