
Dispositivos e acessórios
Salát s cuketou a chřestem
Preparação 10min
Total 35min
4 porce
Ingredientes
-
500 gramů vody
-
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
-
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
-
10 gramů šalotky
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka bílého pepře, mletého
-
2 čajové lžičky chia semínek
-
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
-
40 gramů vlašských ořechů, loupaných nasekaných
-
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
-
1 polévková lžíce dýňových semínek
Nutrição por 1 porci
Energia
288 kcal /
1205 kJ
Proteína
8.1 g
Gordura
23.7 g
Hidratos de carbono
11.2 g
Fibra
5.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em

Cuketa
10 Receitas
República Checa
República Checa