Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte coupée en tronçons
- 80 g de courgette coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 497 kcal / 2082 kJ
- Proteína
- 35.5 g
- Gordura
- 24.3 g
- Hidratos de carbono
- 32.8 g
- Fibra
- 4.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Poisson pané
25min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1h 15min
Croquettes de poisson pané
30min
Hamburger au poulet
4h 30min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20min
Hamburger tex-mex
4h 25min
Panini jambon-fromage
2h 45min
Hot dogs
3h 45min
Hamburgers
3h 15min
Galettes de légumes
35min
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50min
Boulettes de poulet au parmesan
1h 15min