Couscous et poivrons vapeur

Couscous et poivrons vapeur

4.3 84 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

150 g de graines de couscous
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
25 g d'huile d'olive
400 g d'eau
4 brins de persil plat frais
1 gousse d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
100 g de tomate très mûre, coupée en huit
130 g de poivron jaune coupé en lanières
130 g de poivron rouge coupé en lanières
130 g de poivron vert coupé en lanières

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 4.8 g

Energia 971 kJ / 231 kcal

Gordura 7.5 g

Hidratos de carbono 34.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mix and Match II 20 Receitas
França

Sublimez vos plats - accompagnements vol. I 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Pizza XXL

3h

Pommes de terre farcies sur lit d'oignons caramélisés

1h 10min

Nuggets de poulet aux légumes

35min

Riz à la sauce tomate et au thon

30min

Riz espagnol aux fruits de mer

40min

Couscous d'agneau express

55min

Fromage blanc aux fraises - à partir de 12 mois

5min

Lait de banane - à partir de 9 mois

10min

Riz complet aux légumes

45min

Samoussa pomme de terre coriandre

45min

Arancini à la viande hachée

3h

Pommes de terre et sauce au yaourt

40min