
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tempeh mince
- 3 garlic cloves
- 1 shallot
- 50 g extra virgin olive oil
- 200 g firm tofu cut in cubes (2 cm)
- 50 g tamari
- ½ tsp dried basil
- ½ tsp dried sage
- ½ tsp dried thyme
- ½ tsp dried oregano
Bolognaise sauce
- ½ courgette cut in pieces (approx. 115 g)
- 1 carrot cut in pieces (approx. 135 g)
- 40 g tomato purée
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 30 g red wine
- 4 sprigs fresh basil leaves only
-
50
g Parmesan cheese shaved, for serving
ou vegetarian hard cheese shaved, for serving
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 236 kcal / 994 kJ
- Proteína
- 10 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 6 g
- Fibra
- 3 g
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