Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Nutrição
- por 1 portions
- Energia
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Proteína
- 6.8 g
- Hidratos de carbono
- 22.1 g
- Gordura
- 23.4 g
- Gordura saturada
- 10.4 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 8.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Blueberry crumble slice
1h 15min
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
ANZAC biscuits
40 Min
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Chocolate energy bars
1h
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20 min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Vanilla protein balls
20 min
Gluten free chocolate brownie
45 min
Basic berry muffins
40 Min