Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 8 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
2 portions

Ingredientes

  • bananas
    100 g
  • water
    200 g
  • kiwifruits peeled
    60 g
  • pears cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • oat flakes
    20 g
  • chia seeds
    1 tsp
  • dates, pitted
    2

Nutrição por 1 portion

Energia 151 kcal / 632 kJ
Proteína 3 g
Gordura 3 g
Hidratos de carbono 30 g
Fibra 7 g

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