Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g bananas
- 200 g water
- 60 g kiwifruits peeled
- 100 g pears cut into pieces (2-3 cm)
- 20 g oat flakes
- 1 tsp chia seeds
- 2 dates, pitted
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 151 kcal / 632 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 7 g
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