
Dispositivos e acessórios
Energy smoothie
Preparação 5min
Total 10min
2 portions
Ingredientes
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bananas100 g
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water200 g
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kiwifruits peeled60 g
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pears cut into pieces (2-3 cm)100 g
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oat flakes20 g
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chia seeds1 tsp
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dates, pitted2
Nutrição por 1 portion
Energia
151 kcal /
632 kJ
Proteína
3 g
Gordura
3 g
Hidratos de carbono
30 g
Fibra
7 g
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