Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (opcional)
ou 30 - 40 g stevia powder, white (opcional) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- muesli crunchy, to garnish
- flaked almonds to garnish
- chia seeds to garnish
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 237.7 kcal / 994.4 kJ
- Proteína
- 4.1 g
- Gordura
- 10.5 g
- Hidratos de carbono
- 37.4 g
- Fibra
- 6.4 g
- Gordura saturada
- 5.4 g
- Sódio
- 73.3 mg
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