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地中海海鲜饭配西班牙辣香肠
Preparação 35min
Total 1h 5min
6 人份
Ingredientes
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新鲜青口,洗净400 克
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洋葱 ,切块160 克
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蒜头2 瓣
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橄榄油40 克
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生鱿鱼圈200 克
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综合甜椒 (如:红椒、青椒),切块(3 厘米)200 克
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西班牙辣香肠 ,切片50 克
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罐头番茄 ,含汁液, 略切400 克
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盐1 ½ 茶匙
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番红花丝 (0.1克)2 小撮
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水200 克
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鸡肉高汤酱½ 茶匙
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短粒米 ,13分钟的烹煮时间(见要诀)350 克
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虾仁50 克
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柠檬 ,切片块,上菜用1 颗
Nutrição por 1 人份
Energia
377 kcal /
1593 kJ
Proteína
17 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
51 g
Fibra
3 g
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