Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
20
g cereal grains
ou 20 g rolled oats or semolina - 100 g fresh fruit, cut in pieces
- 90 g water
- 1 tsp rapeseed oil (5 g)
- Nutrição
- por 180 g
- Energia
- 574 kJ / 137.2 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Gordura
- 4.9 g
- Gordura saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sódio
- 64.8 mg
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