Calamari ripieni di zucchine e capperi

Calamari ripieni di zucchine e capperi

4.1 79 avaliações
Preparação 20min
Total 1h
4 porzioni

Ingredientes

  • di calamari freschi puliti
    500 g
  • di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
    30 g
  • spicchio di aglio senza anima
    1
  • filetti di acciuga sott'olio
    5
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di vino bianco
    20 g
  • di capperi sotto sale sciacquati
    1 cucchiaio
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    2 rametti
  • di pane bianco casereccio, la mollica
    130 g
  • di acqua + q.b.
    500 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • uova
    2
  • di zucchine a dadini (1 cm)
    150 g
  • limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
    1
  • di rucola
    100 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 345.2 kcal / 1444.5 kJ
Proteína 27.6 g
Gordura 15.3 g
Hidratos de carbono 24.2 g
Fibra 1.8 g

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