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Omini di pomodori
Preparação 40min
Total 1h
4 porzioni
Ingredientes
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1200 g di acqua
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70 g di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
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80 g di riso basmati
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4 pomodori (Ø min. 5-6 cm )
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15 g di olio di oliva
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1 cucchiaio di aceto balsamico
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1 - 2 pizzichi di sale
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20 g di Parmigiano a scaglie
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60 g di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
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2 olive verdi, denocciolate
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1 fettina di formaggio fuso
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4 - 5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porzione
Proteína
9.6 g
Energia
820 kJ /
196 kcal
Gordura
9.1 g
Fibra
2.4 g
Hidratos de carbono
20.1 g
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