![Pâine integrală coaptă la aburi Pâine integrală coaptă la aburi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3AD9708-5EE5-4113-9FA5-1021664145CE/Derivates/6277E312-4451-4B33-AB9C-07E499907CBF.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
-
2
linguri griș, pentru tapetat
ou 2 linguri fulgi de ovăz și semințe de in, pentru presărat -
250
g alac
ou 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (opcional)
ou 10 g miere (opcional) -
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
ou 2 lingurițe drojdie uscată (8 g) - 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
ou 60 - 80 g semințe, mixte (ex. dovleac, in)
- Nutrição
- por 1 felie
- Energia
- 409 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 4 g
- Fibra
- 2.1 g
Receitas alternativas
Pâine de alac
1h 45 min
Concentrat pastă de legume
45min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Pateuri-bomboană
40min
Pâine crocantă cu mac și rozmarin
Nenhuma avaliação
Pâine cu fructe uscate
2h 55min
Pâine țărănească
2h
Lapte de migdale vegan
8h 40 min
Pâine în formă, cu iaurt (10-12 luni)
3 Std. 45 Min
Pâine cu cinci semințe
1h 50min
Pâine pentru sandvici
3h