Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 493 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

2 porcje

Ingredientes

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1786.6 mg

Proteína 19 g

Energia 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Gordura 29.1 g

Fibra 12.4 g

Gordura saturada 10.3 g

Hidratos de carbono 58.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KOLACJA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35min

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50min

Smoothie bowl z ananasa

15min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1h 20min

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Wiosenny twarożek z tofu

10min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55min