Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesto z bazylii i awokado
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g bazylii, świeżej, tylko liście
-
10
g orzeszków piniowych
ou 10 g orzechów nerkowca - 1 ząbek czosnku
- 100 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
- 500 g cukinii, małych, w całości
- sól, do oprószenia cukinii i łososia
- 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia łososia
- 500 g wody
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
- 2 łyżeczki oleju
- bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2361.1 kJ / 564.3 kcal
- Proteína
- 29.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.5 g
- Gordura
- 44 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sódio
- 287.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Makaron z krewetkami i cukinią
40min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min