Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody, gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego (opcional)
- 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1423 kJ / 340 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Hidratos de carbono
- 41.45 g
- Gordura
- 15.7 g
- Fibra
- 4.05 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 min
Sałatka ziemniaczana
50 godz.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Kuskus z warzywami
40min