Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.1 11 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

6 porcji

Ingredientes

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 624.9 mg

Proteína 9.9 g

Energia 1314 kJ / 314.1 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 7.8 g

Gordura saturada 6.3 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

40min

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Pasta zhong

Pasta zhong

15min

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1h 20min

Kuskus z warzywami

Kuskus z warzywami

35min

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Pilaw z bakaliami

Pilaw z bakaliami

50min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1h

Nasi goreng wegetariański

Nasi goreng wegetariański

45min

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35min

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1h 20min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14h