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Ensalada de lentejas al estilo griego
Preparação 15min
Total 15min
12 raciones
Ingredientes
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75 g de aceite de oliva virgen extra
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300 g de yogur griego
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20 g de zumo de limón
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80 g de zumo de naranja recién exprimido
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1 - 2 cucharadas de miel
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1 ½ cucharaditas de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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300 g de berros
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800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
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2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
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360 g de queso feta
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150 g cebolla roja
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150 g bulbo de hinojo
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300 g de tomate en cuartos
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80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Energia
273 kcal /
1144 kJ
Proteína
11.9 g
Gordura
18.2 g
Hidratos de carbono
15.3 g
Fibra
5.4 g
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