Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 418 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 3 g

Energia 632 kJ / 151 kcal

Gordura 3 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1 Std. 30 Min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 Min

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20 Min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 Std. 10 Min

Pasta z kurczaka i sera feta

55 Min

Cukinia faszerowana

1 Std. 40 Min

Mus z gruszki i banana

20 Min

Dip serowy

10 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Smoothie z kiwi i imbirem

10 Min