Versões compatíveis
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Proteína
- 12.6 g
- Hidratos de carbono
- 28.1 g
- Gordura
- 29 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sódio
- 1604.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1óra 50p
Zupa krem z fioletowych warzyw
45 min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 min
Kokosowy chłodnik z awokado
15 Min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30 min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 min