Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 szklanki

Ingredientes

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opcional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (opcional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Proteína 3.9 g

Energia 505 kJ / 121 kcal

Gordura 4.4 g

Hidratos de carbono 16.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SMOOTHIES 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sos maltański

10 Min

Pasta z cukinii i czosnku

55 Min

Sorbet bazyliowy

10 Min

Koncentrat bulionu z kaczki

20 Min

Majonez curry

10 Min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 Min

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15 Min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1 Std.

Tarta podhalańska - trzy sery Dominiki Zięder

1 Std. 30 Min

Kokosowe lassi

5 Min

Starter bananowo-kokosowy

5 Min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 Std. 30 Min