鸡肉枫糖南瓜泥配时令蔬菜

鸡肉枫糖南瓜泥配时令蔬菜

4.5 2 avaliações
Preparação 30min
Total 1h 30min
3 人份

Ingredientes

恒温鸡腿肉
  • 鸡腿肉
    220 克
  • ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    1 小撮
  • 橄榄油
    2 汤匙
  • 新鲜百里香
    3 支
  • 1800 克
  • ,适量,油煎用
南瓜泥
  • 洋葱 ,切块
    70 克
  • 红葱头
    15 克
  • 橄榄油
    20 克
  • 南瓜 ,去皮去籽,切小块
    150 克
  • 5 克
  • 枫糖
    50 克
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 奶油
    50 克
  • 黄油
    35 克
青豆香菜汁
  • 红葱头 ,切碎
    10 克
  • 孜然粉
    1 茶匙
  • 黄油
    10 克
  • 青豌豆,新鲜或冷冻
    150 克
  • 香菜
    50 克
  • 120 克
  • 奶油
    50 克
  • ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    ¼ 茶匙
盛盘
  • 青菜 ,提前汆烫,一切二
    1 颗
  • 芦笋 ,提前汆烫,一切二
    2 根
  • 白花菜,切小朵 ,提前汆烫
    2 朵
  • 蘑菇 ,切片,提前汆烫
    1 朵

Nutrição por 1 人份

Energia 629.7 kcal / 2634.7 kJ
Proteína 20.6 g
Gordura 41.6 g
Hidratos de carbono 41 g
Fibra 4 g

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