Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 1638 kJ / 392 kcal

Gordura 28 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

1h

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35min

Zupa krem z pora z serem owczym

Zupa krem z pora z serem owczym

30min

Zupa krem z brukselki z soczewicą

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40min

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

40min

Zupa krem z pieczarek i cukinii

Zupa krem z pieczarek i cukinii

50min

Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym

Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym

45min

Zupa grzybowa z białą fasolą

Zupa grzybowa z białą fasolą

35min

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

30min

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45min

Zupa krem z ciecierzycy

Zupa krem z ciecierzycy

30min

Zupa krem z selera z jabłkiem

Zupa krem z selera z jabłkiem

55min