Dispositivos e acessórios
Celozrnný mangoldový quiche
Preparação 45min
Total 1h 30min
6 porcí
Ingredientes
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porci
Proteína
16 g
Energia
2141 kJ /
511 kcal
Gordura
33 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
33 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Buď fit!
10 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Středomořský zeleninový pekáč
50 Min
Veganský čedar z kešu
3 Std. 10 Min
Hummus
5 Min
Sezamové pesto
10 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15 Min
Veganský nářez na způsob sýra
6 Std. 40 Min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 Min
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30 Min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min