Versões compatíveis
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Proteína
- 34.9 g
- Hidratos de carbono
- 9.8 g
- Gordura
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sódio
- 381.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Harissa
45 Min
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 min
Kurczak w cieście cytrynowym
20 Min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Kurczak w cieście kokosowym
40 min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 min
Marokańskie kotleciki z indyka
20 Min