Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 61 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

2 porce

Ingredientes

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g

Energia 1349 kJ / 322 kcal

Gordura 11 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 48 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Od jara do zimy 66 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Cuketová omeleta s našlehanými bílky

30min

Kukuřičná polévka s chorizem

1h

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25min

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45min

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1h

Koláč s ricottou a letním ovocem

1h

Pomazánka z pečených paprik

45min

Arašídová pomazánka

5min

Pstruh na páře a květákové pyré

1h 10min

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

35min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min