Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 55 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
2 porce

Ingredientes

  • 30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
  • 2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
  • 1 čajová lžička perníkového koření
  • 300 gramů vody
  • 80 gramů ovesných vloček
  • 1 špetka soli
  • 200 gramů bílého jogurtu
  • 10 - 20 gramů medu podle chuti

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g
Energia 1349 kJ / 322 kcal
Gordura 11 g
Fibra 6 g
Hidratos de carbono 48 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...