Versões compatíveis
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ limonun kabuğu, sadece sarı kısımları
- 1 diş sarımsak
- 2 tutam pul biber
- 60 g zeytinyağı
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g kinoa
- 2 dilim somon fileto, derisiz, kılçıksız (toplam 600 g)
- 160 g yeşil biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g kırmızı soğan, ikiye bölünmüş
- 120 g salatalık, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g beyaz peynir, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 8 - 9 dal taze ot (örn. maydanoz, fesleğen), sadece yaprakları
- 1 tk hardal
- 1 yk sirke
- 2 tutam toz karabiber
- 300 g domates, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 1 avokado, dilimlenmiş
-
100
g kale lahanası, ince dilimlenmiş
ou 100 g körpe ıspanak, ince dilimlenmiş - 1 yk kabak çekirdeği içi (opcional)
- 2 yk kurutulmuş yaban mersini (opcional)
- beyaz peynir, küçük parçalara bölünmüş, servis etmek için
- Nutrição
- por 1 porsiyon
- Energia
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 37 g
Receitas alternativas
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Ketojenik Krakerler
1u.
Pesto Sosu
15min
Bonfile ve Brokolili Pilav
50min
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
45 min
Müsli Smoothie
15min
Etli Biber Dolması
1u. 20min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1u.
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min