Versões compatíveis
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 884.8 kJ / 211.5 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Hidratos de carbono
- 23.2 g
- Gordura
- 12.2 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sódio
- 262.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15 min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min