Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 29.6 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sódio
- 600.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Pasta z topinamburu
35 min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1 Std. 20 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Azjatyckie spring rolls
1 Std. 20 Min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 godz. 10 min