![Zapiekanka z soczewicy Zapiekanka z soczewicy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E79DF12D-99C7-439E-8872-09A925B1792F/Derivates/D8818473-1DF9-41CA-B620-9FEDCA5830D8.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
40
g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
ou 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia - 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
80
g mąki kasztanowej
ou 80 g mąki gryczanej - 2 jajka
- 2 pomidory, pokrojone w plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1643.8 kJ / 392.9 kcal
- Proteína
- 23.2 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Gordura
- 15.1 g
- Gordura saturada
- 9.4 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 896.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1j 10 menit
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1j 10 menit
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 godz. 15 min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 godz. 15 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min