Dispositivos e acessórios
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
Preparação 20min
Total 50min
4 porce
Ingredientes
-
4 stroužky česneku
-
100 gramů baby špenátu
-
100 gramů zelených oliv
-
1 čajová lžička soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
-
30 gramů olivového oleje
-
1000 gramů vody
-
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
-
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
-
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
-
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
-
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porci
Proteína
38 g
Energia
2014 kJ /
479 kcal
Gordura
16 g
Fibra
9 g
Hidratos de carbono
50 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vyváženě
11 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Filety z pražmy na paprikovém lůžku
25 Min
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 Min
Čočkový guláš se slaninou a chorizem
2 Std. 50 Min
Špenátový koláč
30 Min
Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré
40 Min
Lutika
1 Std. 20 Min
Pečené kuře s tapenádou a bramborová kaše s karamelizovanou cibulí
2 Std. 15 Min
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
1 Std. 5 Min
Mozzarellové špízy s pestem z rukoly
2 Std. 15 Min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1 Std. 20 Min
Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou
40 Min
Celerové pyré s blaťáckým zlatem
50 Min