Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 479 kcal / 2014 kJ
- Proteína
- 38 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Fibra
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Pečený losos s miso a korejskou chilli pastou
Nenhuma avaliação
Frittata s odřezky ze zeleniny
35min
Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout
Nenhuma avaliação
Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney
1h 15min
Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem
1h 10min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Vepřová panenka s omáčkou z červeného vína
45min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1h 15min