Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1h
Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží
1h 5min
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1h
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55min
Okurkovo-šunkové palačinky
1 Std. 10 Min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1 Std. 10 Min
Veganský mug cake s kokosem
20min
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1h 15min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Květáková pizza
30min