Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 Min
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45 Min
Krůtí roláda s noky z hráškového pyré
35 Min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1 Std.
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40 Min
Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout
Keine Bewertungen
Kuře alla cacciatora
50 Min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50 Min
Celerové pyré s blaťáckým zlatem
50 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30 Min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 Min