Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

12 kusů

Ingredientes

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 kus

Proteína 2.6 g

Energia 420 kJ / 35 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.5 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Jarní menu 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40min

Listový salát s jablky a čedarem

25min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1h

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55min