Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
ou 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1322 kJ / 315 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 52.8 g
- Gordura
- 8.3 g
- Fibra
- 7.5 g
Receitas alternativas
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8j
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Γκρανόλα
1h 40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nenhuma avaliação
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nenhuma avaliação