Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

3.9 (9 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 20min

Porções 4 μερίδες

Ingredientes

600 γρ. γάλα αμυγδάλου
20 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
ou 20 γρ. μέλι
100 γρ. νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. σπόρους chia
2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
2 μπανάνες, thinly sliced

Nutrição: por 1 μερίδα
Energia: 1322 kJ / 315 kcal
Proteína: 8 g
Hidratos de carbono: 52.8 g
Gordura: 8.3 g
Fibra: 7.5 g

Nas coleções

Receitas alternativas

Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

15 min

Κεχρί

Κεχρί

Nenhuma avaliação

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

40 min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Nenhuma avaliação

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

Nenhuma avaliação

Σαλάτα coleslaw

Σαλάτα coleslaw

10min