Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 μερίδες

Ingredientes

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 8 g

Energia 1322 kJ / 315 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 52.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Καλό ξημέρωμα! 13 Receitas
Internacional

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Internacional

Υγιεινή ζωή! 22 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Καλαμαράκια

50min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Μινεστρόνε

45min

Ρατατούιγ

40min

Πλιγούρι

35min

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2h 40min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1h

Χταποδάκια

45min

Μάφιν ομελέτας

30min