Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.4 15 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 μερίδες

Ingredientes

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
70 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια
140 γρ.
νερό
400 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
κινόα
50 γρ.
ντομάτες σε κυβάκια
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
βαλσαμικό ξίδι
2 κ.σ.
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
1 κ.γλ.
λευκό πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 3 g

Energia 709 kJ / 171 kcal

Gordura 11 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

H Βασική Μαγειρική 158 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ρατατούιγ

40min

Κουνουπίδι ογκρατέν

55min

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3h 10min

Καλαμαράκια

50min

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1h

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Μινεστρόνε

45min

Τζατζίκι

20min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55min